资源名称:陈氏太极拳七十四式
合集数目:全集
资源类型:技能学习
资源格式:MP4
资源大小:1.59GB
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陈氏太极拳是一种健身、强身,并且有很高审美价值的拳种,在健身、强身方面,它是一种合乎生理规律、轻松柔和的健身运动。

陈氏太极拳是名副其实的以太极阴阳、消息盈虚之理为立论,本屈伸开合、缠丝螺旋之法为演练,呼吸自然,动作雍容,以身法中正不偏为根本。

陈氏太极拳尤其要求立身中正,八面支撑,使身体内外各部位都建起巩固的防线,形成一身备五弓的蓄发之势。若遇劲敌,则内劲可猝然发出,制敌于转瞬之间……

拳法功夫循序渐进,具体境界描述有:

一阴九阳根头棍,二阴八阳是散手

三阴七阳犹觉硬,四阴六阳类好手。

唯有五阴又五阳,阴阳不偏称妙手。

妙手一运一太极,太极一运化无有。

挨着何处何处击,我亦不知玄又玄。

因之,具有增强体质,疗治疾病的功能,而于技击则有以小力胜大力,弱慢胜强快的效果。实为我国武术中极为上乘、高深、奥妙的拳法。

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